Retour

Le yoga accessible à tous

Débutants et confirmés sont les bienvenus...

Les bénéfices les plus couramment constatés par les pratiquants du Yoga sont l'acquisition d' une plus grande stabilité et sérénité intérieure, ainsi qu'une amélioration de la souplesse, de la force et de l'équilibre.

Un cours de yoga de base comprend des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions mentales et physiques et de développer endurance, force et souplesse. Les exercices respiratoires donnent de la vitalité, tandis que les techniques de relaxation aident à détendre le corps et l'esprit.

Déroulé d'un cours :
Relaxation, Exercices de respiration (pranayama : anuloma viloma, kapalabhati), salutation au soleil, postures de Yoga (asanas) et relaxation (Savasana).

 

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Lundi - 18h30

Mercredi - 19h

Jeudi - 19h

 

 

 

 

  

Mardi - 18h

Mardi - 19h30 

YOGA EN PRESENTIEL
Plérin : Kerspi, Salle Eskemm, 5 rue de La Croix, 22190 Plérin
Hénansal : Le Val'heureux, Launay Congard, 22400 Hénansal

PAIEMENT 
- Chèque à l'ordre de zenitude yoga
- Espèce 
- Paypal : ICI 
- Par virement (IBAN ) : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
Important, indiquez votre nom et prénom en référence du virement.

Adresse d'envoi pour règlement par chèque/espèce :
Flavy Le métayer / Zenitude Yoga
29 rue Duguesclin
22370 Plénéuf Val André



 

COURS COLLECTIFS DE YOGA à l'année:
- 1 cours "Découverte" : 10 €
- 1 Cours 1h30 : 15 €
- Carte 5 cours : 70 € 
- Carte 10 cours : 130 €
Carte valable jusqu'en Juin 2023

COURS COLLECTIFS DE YOGA en stage :
- Cours 2h : 18 €
- La semaine : 180 €

MASSAGE YOGA dans une yourte chauffée : 1h30 (prévoir 2h)
- 1 massage : 80€
- Carte 3 massages : 210 €
- Les "Réguliers" : 70 € 

Les "Réguliers" = Dernier massage remontant à moins de 3 mois