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Le yoga accessible à tous

Débutants et confirmés sont les bienvenus...

Les bénéfices les plus couramment constatés par les pratiquants du Yoga sont l'acquisition d' une plus grande stabilité et sérénité intérieure, ainsi qu'une amélioration de la souplesse, de la force et de l'équilibre.

Un cours de yoga de base comprend des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions mentales et physiques et de développer endurance, force et souplesse. Les exercices respiratoires donnent de la vitalité, tandis que les techniques de relaxation aident à détendre le corps et l'esprit.

Déroulé d'un cours :
Relaxation, Exercices de respiration (pranayama : anuloma viloma, kapalabhati), salutation au soleil, postures de Yoga (asanas) et relaxation (Savasana).

 

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Lundi - 18h30 

Mercredi - 19h

 

 

  

Mardi - 18h

Mardi - 19h30

Jeudi - 18h

Jeudi -19h30

 

Reprise des cours collectifs de YOGA à Plérin & à Hénansal lundi 31 août 2020. (Inscription en ligne)
Plérin : Kerspi, Salle Eskemm, 5 rue de La Croix, 22190 Plérin
Hénansal : Le Val'heureux, Launay Congard, 22400 Hénansal

 

PAIEMENT  :
- Chèque à l'ordre de zenitude yoga
- Espèce 
- Paypal : ICI 
- Par virement (IBAN ) : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
Important, indiquez votre nom et prénom en référence du virement.



 

COURS COLLECTIFS YOGA :
Découvrez les tarifs avantageux à la carte!

  • 1ère Séance Découverte : 5€ 
  • 1 cours : 12 €
  • Carte 5 cours : 55 € 
  • Carte 10 cours :100 €
  • Carte 20 cours : 180 € 

Carte valable jusqu'en Juin 2021

 

TARIFS MASSAGE YOGA THAI :
1 massage : 65€
6 massages / 1 an : 300€ soit 50€ le massage
6 massages / 6 mois : 300€ soit 50€ le massage