Retour

Le yoga accessible à tous

Débutants et confirmés sont les bienvenus...

Les bénéfices les plus couramment constatés par les pratiquants du Yoga sont l'acquisition d' une plus grande stabilité et sérénité intérieure, ainsi qu'une amélioration de la souplesse, de la force et de l'équilibre.

Un cours de yoga de base comprend des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions mentales et physiques et de développer endurance, force et souplesse. Les exercices respiratoires donnent de la vitalité, tandis que les techniques de relaxation aident à détendre le corps et l'esprit.

Déroulé d'un cours :
Relaxation, Exercices de respiration (pranayama : anuloma viloma, kapalabhati), salutation au soleil, postures de Yoga (asanas) et relaxation (Savasana).

 

Lundi - 10h

Lundi - 18h30

Mercredi - 17h30

Mercredi - 19h

 

 

  

Mardi - 18h

Mardi -19h30

 

 

YOGA EN PRESENTIEL
Plérin
: Kerspi, Salle Eskemm, 5 rue de La Croix, 22190 Plérin
Hénansal : Le Val'heureux, Launay Congard, 22400 Hénansal (dans la yourte)
Pléneuf Val André : Complexe Pont Gagnoux (salle de danse)

PAIEMENT 
- Chèque à l'ordre de zenitude yoga
- Espèce 
- Paypal : ICI 
- Par virement (IBAN ) : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
Important, indiquez votre nom et prénom en référence du virement.

Adresse d'envoi pour règlement par chèque/espèce :
Flavy Le métayer / Zenitude Yoga
29 rue Duguesclin
22370 Plénéuf Val André



 

COURS COLLECTIFS DE YOGA sur Plérin :
- 1 cours "Découverte" : 10 €
- 1 Cours 1h30 : 15 €
- Carte 5 cours : 70 € 
- Carte 10 cours : 130 €
Carte valable jusqu'en Août 2025

COURS COLLECTIFS DE YOGA à l'année sur Hénansal :
- 1 cours par semaine : 390€ soit 13€ le cours
- 2 cours par semaine : 600€ soit 10€ le cours

MASSAGE YOGA dans la yourte chauffée sur Hénansal : 1h30 (prévoir 2h)
- 1 massage : 80 €
- Carte 3 massages : 225 €
- Les "Réguliers" : 70 € 

Les "Réguliers" = un massage par trimestre