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Le yoga accessible à tous

Débutants et confirmés sont les bienvenus...

Les bénéfices les plus couramment constatés par les pratiquants du Yoga sont l'acquisition d' une plus grande stabilité et sérénité intérieure, ainsi qu'une amélioration de la souplesse, de la force et de l'équilibre.

Un cours de yoga de base comprend des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions mentales et physiques et de développer endurance, force et souplesse. Les exercices respiratoires donnent de la vitalité, tandis que les techniques de relaxation aident à détendre le corps et l'esprit.

Déroulé d'un cours :
Relaxation, Exercices de respiration (pranayama : anuloma viloma, kapalabhati), salutation au soleil, postures de Yoga (asanas) et relaxation (Savasana).

 

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Lundi - 18h30

Mercredi - 19h

 

Mardi - 18h

Mardi - 19h30

Jeudi - 18h

Jeudi - 19h30

Cours collectifs d'été à Hénansal de 10h à 11h30 : 21 Juillet, 28 Juillet, 4 Août, 11 Août
Reprise des cours collectifs annuel à Plérin et Hénansal le lundi 24 septembre 2018.

POUR VOUS INSCRIRE, SELECTIONNER DANS LE CALENDRIER LES COURS AUXQUELS VOUS SOUHAITEZ PARTICIPER.
Il est conseillé de s'inscrire au préalable, le nombre de places étant limité.
Vous pouvez également pour vous inscrire en me contactant par mail ou téléphone.

Inscription toute l'année.

Adresses salles :

  • Hénansal : Launay Congard, 22400 Hénansal
  • Plérin : Salle Eskemm à Kerspi,  5 rue de la croix, 22190 Plérin

 

Vous pouvez également réserver un massage (mercredi et samedi ) dans le calendrier des cours collectifs.
Autres créneaux possibles pour les massages : à réserver par mail (zenitudeyoga@hotmail.fr ) ou sms (06 86 17 50 59 )

Découvrez les tarifs avantageux à la carte. Le premier cours d’essai est gratuit! 

  • 1 cours : 12 €
  • Carte 5 cours : 55 € / 45 € en tarif réduit* 
  • Carte 10 cours :100 € / 80 € en tarif réduit* 
  • Carte 20 cours : 180 € / 150 € en tarif réduit*  

* Tarif réduit : faibles revenus
Carte valable jusqu'en Septembre 2018
Cours d'essai uniquement pour les cours collectifs en salle