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Le yoga accessible à tous

Débutants et confirmés sont les bienvenus...

Les bénéfices les plus couramment constatés par les pratiquants du Yoga sont l'acquisition d' une plus grande stabilité et sérénité intérieure, ainsi qu'une amélioration de la souplesse, de la force et de l'équilibre.

Un cours de yoga de base comprend des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions mentales et physiques et de développer endurance, force et souplesse. Les exercices respiratoires donnent de la vitalité, tandis que les techniques de relaxation aident à détendre le corps et l'esprit.

Déroulé d'un cours :
Relaxation, Exercices de respiration (pranayama : anuloma viloma, kapalabhati), salutation au soleil, postures de Yoga (asanas) et relaxation (Savasana).

 

Lundi - 18h30

Mercredi - 19h

 

  

Mardi - 18h

Mardi - 19h30

Jeudi - 19h

 

Reprise des cours collectifs de yoga lundi 23 septembre 2019.

POUR VOUS INSCRIRE, SELECTIONNER DANS LE CALENDRIER LES COURS AUXQUELS VOUS SOUHAITEZ PARTICIPER.
Il est conseillé de s'inscrire au préalable, le nombre de places étant limité.
Vous pouvez également pour vous inscrire en me contactant par mail ou téléphone

Inscription possible toute l'année
Les cours de Yoga durent 1h30

Adresses salles :

  • Hénansal : Launay Congard, 22400 Hénansal
  • Plérin : Salle Eskemm à Kerspi,  5 rue de la croix, 22190 Plérin

Pour réserver un MASSAGE YOGA THAÏ :
Tous les jours de la semaine en fonction des disponibilités.
- En ligne dans le calendrier des cours collectifs 
- 06 86 17 50 59 (sms de préférence )
- zenitudeyoga@hotmail.fr

 

Découvrez les tarifs avantageux à la carte!

  • 1ère Séance Découverte : 5€ 
  • 1 cours : 12 €
  • Carte 5 cours : 55 € 
  • Carte 10 cours :100 €
  • Carte 20 cours : 180 € 

Carte valable jusqu'en Juin 2020