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Le yoga accessible à tous

Débutants et confirmés sont les bienvenus...

Les bénéfices les plus couramment constatés par les pratiquants du Yoga sont l'acquisition d' une plus grande stabilité et sérénité intérieure, ainsi qu'une amélioration de la souplesse, de la force et de l'équilibre.

Un cours de yoga de base comprend des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions mentales et physiques et de développer endurance, force et souplesse. Les exercices respiratoires donnent de la vitalité, tandis que les techniques de relaxation aident à détendre le corps et l'esprit.

Déroulé d'un cours :
Relaxation, Exercices de respiration (pranayama : anuloma viloma, kapalabhati), salutation au soleil, postures de Yoga (asanas) et relaxation (Savasana).

 

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Lundi - 19h

Mercredi - 17h

Mercredi - 19h

 

Mardi - 18h

Mardi - 19h30

Reprise des cours collectifs le 18 septembre 2017.

Il est conseillé de s'inscrire au préalable pour les cours, le nombre de places étant limité. Merci de sélectionner les cours auxquels vous souhaitez participer dans le calendrier . Vous pouvez également me contacter par mail ou téléphone.

Inscription toute l'année, pas de cours pendant les vacances scolaires.

Adresse salle :
Pléneuf : Centre de soins "Plénitude", 15 avenue Maréchal Foch, 22370 Pléneuf-Val-André / NOUVELLE SALLE
Plérin : Salle Eskemm à Kerspi,  5 rue de la croix, 22190 Plérin

 

Découvrez les tarifs avantageux à la carte. Le premier cours d’essai est gratuit! 

  • 1 cours : 12 €
  • Carte 5 cours : 55 € / 45 € en tarif réduit* 
  • Carte 10 cours :100 € / 80 € en tarif réduit* 
  • Carte 20 cours : 180 € / 150 € en tarif réduit*  

* Tarif réduit : faibles revenus, 2ème membre d'une famille, étudiants, -de 18 ans
Carte valable jusqu'en Juin 2018
Cours d'essai uniquement pour les cours collectifs en salle