AYURVEDA et YOGA RETREAT au BIG BANANA ISLAND RETREAT

Le Big Banana Island Retreat est un lieu de retraite pour harmoniser corps et esprit avec le flot du prana, grâce au contact avec la nature, a la pratique et l’étude du yoga et de sa philosophie, aux soins ayurvédiques et aux repas sattviques.

En complément des cours de yoga, pour en renforcer les bénéfices, vous suivrez uen cure ayurvedique sur 7 jours  dans la clinique attenante au Big Banana Island retreat : le Swastha Ayurveda Retreat Centre, qui  se trouve dans le jardin, juste derrière les cottages ou vous serez hébergés.

Qu est-ce que l’Ayurveda?

L Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, utilisant les plantes médicinales en interne (médicaments) et en externe (massages et autres traitements du corps). Ayur signifie Vie et Veda signifie connaissance ou science

C’est une médecine holistique et naturelle qui prend en compte la personne dans son ensemble, pour qu’elle soit Swastha, mot sanscrit qui signifie : être physiquement, mentalement et socialement en parfaite condition..

Le centre possède un jardin avec plus de 90 plantes médicinales utilisées dans les traitements et certaines huiles preparées sur place par les thérapeutes pour les massages et Sirodhara.

Le déroulement de la cure pendant la semaine du stage

A votre arrivée, vous recevrez un massage abyangam suivi d un bain de vapeur, puis vous verrez le médecin afin de décider quels traitement seront les plus adaptés à votre constitution, que vous recevrez sur les 6 jours suivants

Si vous avez un problème de santé, il est important de le signaler, et de venir si possible avec des résultats ou examens médicaux récents. Une cure plus longue peut alors vous être conseillée, notamment Panchakarma,  que vous pourrez suivre à un autre moment, quand vous pourrez vous y consacrer totalement.

Les traitements les plus courants et leurs bénéfices sont les suivants:

Abhyangam + Steam Bath : massage à l’huile de la tête aux pieds avec des pressions sur certains points (40 minutes) suivi d’un bain de vapeur (5 à 10 minutes). Relaxe et régénère, améliore la circulation sanguine, enlève les douleurs et tensions corporelles. Le bain de vapeur juste après permet une meilleure assimilation de l’huile, élimine les toxines, il est aussi conseillé pour enlever l’excès de graisse du corps.  Mais en cas d’hypertension ou de problèmes de circulation sanguine, le bain de vapeur ne peut être donné. 

Sirodhara: application d’huile sur tout le corps puis un filet d’huile continu est versé sur le front pour stimuler la glande pituitaire pendant 30 minutes. Ce traitement relaxe profondément le système nerveux. Il soulage le stress, l’anxiété, la dépression, les insomnies, les migraines. Il libère les émotions et pensées négatives. Il améliore la concentration, la clarté mentale et la compréhension. Il éveille la connaissance intuitive du corps. Pour en ressentir les premiers bénéfices, il doit être suivi 3 jours minimum. 

Podikhizi : après application d’huile sur le corps, des petits pochons remplis de poudre médicinale, trempés dans de l’huile tiède sont appliqués par tapotements sur tout le corps ou sur les zones douloureuses. Enlève douleurs et tensions corporelles (muscles, ligaments, articulations), oedèmes, en relancant la circulation sanguine, l’afflux de sang permettant d’éliminer les toxines accumulées dans certaines zones qui deviennent alors douloureuses. Stimule également les terminaisons nerveuses.

Elakkhizy : même traitement que Podikhizi, avec des pochons remplis d’herbes médicinales à la place de la poudre. Les herbes sont fraichement cueillies, puis melangées à de la noix de coco, du citron, du sel, du curcuma ... selon le besoin du patient. Le mélange est frit dans de l’huile de sésame ou une autre huile si nécessaire et placé dans des petits pochons en coton puis appliqués sur tout le corps. Ce traitement est conseillé pour les problèmes osseux, articulaires et du système nerveux. Il améliore la circulation sanguine, la texture de la peau, renforce les muscles, élimine douleurs et tensions corporelles. C’est aussi un traitement anti-age et régénérant.