Journée Yoga Restauratif - Bretagne 2026
Journée de Yoga Restauratif en Bretagne
Dimanche 20 septembre 2026 à Pléneuf-Val-André
Un esp pour ralentir, relâcher profondément et retrouver un espace de calme intérieur grâce à la pratique du yoga restauratif.
Une pause pour revenir à l'essentiel
Au fil des semaines, le corps accumule les tensions, le système nerveux reste souvent en état d'alerte et le mental peine à se déposer.
Cette journée de yoga restauratif est une invitation à faire une véritable pause.
Dans un cadre paisible, vous serez guidé vers une pratique douce, soutenue par les accessoires (bolsters, couvertures, briques...) afin que le corps puisse se relâcher en profondeur, sans effort.
Cette journée vous permettra de :
- relâcher les tensions physiques et nerveuses ;
- apaiser le mental ;
- retrouver un souffle calme et profond ;
- favoriser la récupération et le repos ;
- renouer avec une sensation de présence et de sérénité.
Un temps pour ralentir, s'écouter et laisser le corps retrouver naturellement son équilibre.
Une immersion dans la douceur
Le yoga restauratif invite à l'immobilité, à l'écoute et au lâcher-prise.
Chaque posture est maintenue plusieurs minutes dans un confort total afin de permettre au système nerveux de se régénérer et à l'énergie de circuler librement.
Au fil de la journée, vous expérimenterez :
- des postures restauratives profondément soutenues ;
- des temps de respiration consciente (pranayama doux) ;
- des relaxations guidées ;
- des moments de silence et de présence.
Sans recherche de performance.
Simplement l'expérience d'un corps qui se détend et d'un esprit qui s'apaise.
Le programme
Dimanche 20 septembre 2026 – Pléneuf-val-andré (Côtes d’Armor)
De 16h à 19h
Un espace pour relâcher et éveiller le corps en conscience
- méditation guidée
- présence au souffle (pranayama)
- pratique posturale (ancrage, stabilité, énergie)
- yoga restauratif / iyengar
- mobilité et activation douce
- relaxation profonde
Les bienfaits de la pratique
Vous pourrez ressentir :
- un relâchement profond du corps
- une respiration plus libre et fluide
- un apaisement du système nerveux
- une sensation de légèreté et de clarté
Cela devient un espace de recentrage et de régénération.
Pour qui est ce stage ?
C’est une pratique de yoga à la fois douce et dynamique, profonde et vivante.
Ce stage est fait pour vous si vous souhaitez :
- relâcher les tensions physiques et mentales
- prendre un temps pour vous
- retrouver un souffle plus calme et naturel
- vous recentrer et vous reconnecter à vos sensations
- vivre une expérience en pleine nature
Il est accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
La pratique reste progressive et adaptée,
tout en demandant simplement d’être à l’aise dans le mouvement.
Chacun est invité à avancer à son rythme, dans le respect du corps.
Ici, il ne s’agit pas de performance,
mais de ressentir, relâcher et habiter pleinement l’instant.
Si vous ressentez l’appel de faire une pause et de revenir à vous-même,
alors cette journée est faite pour vous.
Le lieu
Pléneuf-Val-André : Complexe sportif du Pont Gagnoux, 36 rue docteurs Roux Calmette, 22370 Pléneuf-Val-André
Tarif
45€ — un espace pour se ressourcer en profondeur.
Inscriptions
Prendre part à cette immersion est simple.
Quelques étapes suffisent pour confirmer votre participation.
1. Réserver votre place :
- via le lien d’inscription
ou - par SMS au 06 86 17 50 59
2. Effectuez votre paiement :
L’inscription est confirmée à réception du règlement de 45€.
- Virement bancaire
IBAN : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
(Merci d’indiquer votre nom et prénom en référence)
Ou
- Chèque
À l’ordre de Zenitude Yoga, à envoyer à :
"Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André"
Ou
- Paypal
4. Envoyez votre fiche de renseignements si c'est votre première venue chez Zenitude Yoga
- Par email :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Ou
- Par courrier
"Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André"
Je reste disponible si vous avez la moindre question.
Flavy
En savoir plus
Informations
- Fiche à renvoyer: Télécharger
- Téléphone: 06 86 17 50 59
- Email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
- Site internet: www.zenitudeyoga.fr
-
Adresse:
Complexe sportif du Pont Gagnoux, 36 rue docteurs Roux Calmette, 22370 Pléneuf-Val-André
pléneuf val andré