Journée de Yoga Restauratif en Bretagne

Samedi 19 septembre 2026 à Hénansal

Une journée pour ralentir, relâcher profondément et retrouver un espace de calme intérieur grâce à la pratique du yoga restauratif.

Une pause pour revenir à l'essentiel

Au fil des semaines, le corps accumule les tensions, le système nerveux reste souvent en état d'alerte et le mental peine à se déposer.

Cette journée de yoga restauratif est une invitation à faire une véritable pause.

Dans un cadre paisible, vous serez guidé vers une pratique douce, soutenue par les accessoires (bolsters, couvertures, briques...) afin que le corps puisse se relâcher en profondeur, sans effort.

Cette journée vous permettra de :

• relâcher les tensions physiques et nerveuses ;
• apaiser le mental ;
• retrouver un souffle calme et profond ;
• favoriser la récupération et le repos ;
• renouer avec une sensation de présence et de sérénité.

Un temps pour ralentir, s'écouter et laisser le corps retrouver naturellement son équilibre.

Une immersion dans la douceur

Le yoga restauratif invite à l'immobilité, à l'écoute et au lâcher-prise.

Chaque posture est maintenue plusieurs minutes dans un confort total afin de permettre au système nerveux de se régénérer et à l'énergie de circuler librement.

Au fil de la journée, vous expérimenterez :

• des postures restauratives profondément soutenues ;
• des temps de respiration consciente (pranayama doux) ;
• des relaxations guidées ;
• des moments de silence et de présence.

Sans recherche de performance.

Simplement l'expérience d'un corps qui se détend et d'un esprit qui s'apaise.

Le programme de la journée

Samedi 19 septembre 2026 – Hénansal (Côtes d’Armor)

Matin — 10h à 13h

Un temps pour éveiller le corps en conscience

• méditation guidée
• présence au souffle
• pratique posturale (ancrage, stabilité, énergie)
• mobilité et activation douce
• relaxation profonde 

Après-midi — 14h30 à 17h

Un espace pour relâcher et intégrer

• yoga restauratif / iyengar
• respiration (pranayama)
• relaxation profonde

Dans la yourte à Hénansal ou sur la terrasse en bois, vous avez le choix.

Ou dans la salle de pleneuf val andré en cas de pluie.

Les bienfaits de la pratique

Au fil de la journée, vous pourrez ressentir :

• un relâchement profond du corps
• une respiration plus libre et fluide
• un apaisement du système nerveux
• une sensation de légèreté et de clarté

Chaque séance devient un espace de recentrage et de régénération.
 

Pour qui est ce stage ?

C’est une pratique de yoga à la fois douce et dynamique, profonde et vivante.

Ce stage est fait pour vous si vous souhaitez :

• relâcher les tensions physiques et mentales
• prendre un temps pour vous
• retrouver un souffle plus calme et naturel
• vous recentrer et vous reconnecter à vos sensations
• vivre une expérience en pleine nature

Il est accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers.

La pratique reste progressive et adaptée,
tout en demandant simplement d’être à l’aise dans le mouvement.

Chacun est invité à avancer à son rythme, dans le respect du corps.

Ici, il ne s’agit pas de performance,
mais de ressentir, relâcher et habiter pleinement l’instant.

Si vous ressentez l’appel de faire une pause et de revenir à vous-même,
alors cette journée est faite pour vous.

Le lieu

Le Val’Heureux – Launay Congard, Hénansal (22400)

Situé à Hénansal, le lieu Le Val’Heureux est un espace paisible, niché au cœur de la nature bretonne.

Entouré de verdure, il offre un cadre idéal pour ralentir, se recentrer et se déposer pleinement.
Un environnement simple et ressourçant, propice au calme, à l’écoute et au lâcher-prise.

La pratique de yoga se vit en extérieur, en lien direct avec les éléments et le souffle, pour favoriser une détente profonde et une circulation naturelle de l’énergie.
Une yourte est également disponible pour celles et ceux qui préfèrent un espace plus cocon et abrité.

Tarif

90€ la journée — un espace pour se ressourcer en profondeur. 

Inscriptions

Prendre part à cette immersion est simple.

Quelques étapes suffisent pour confirmer votre participation.

1. Réserver votre place :

• via le lien d’inscription
  ou
• par SMS au 06 86 17 50 59

2. Effectuez votre paiement :

L’inscription est confirmée à réception du règlement de 90€.

- Virement bancaire
IBAN : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
(Merci d’indiquer votre nom et prénom en référence)
Ou
- Chèque
À l’ordre de Zenitude Yoga, à envoyer à :
"Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André"
Ou
- Paypal

4. Envoyez votre fiche de renseignements si c'est votre première venue chez Zenitude Yoga

- Par email :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Ou
- Par courrier 
"Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André"

Je reste disponible si vous avez la moindre question.
Flavy

En savoir plus

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