Retraite yoga au cœur des oliviers d’Italie
Une invitation à renaître

5 jours de yoga, de méditation et de ressourcement au cœur des oliviers des Pouilles.

Du 23 au 27 avril 2027
Trullo – Cisternino, Pouilles, Italie

Offrez-vous une parenthèse de calme et de ressourcement au cœur des Pouilles, dans le sud de l’Italie.

Entouré d’oliveraies, de vignobles et des paysages lumineux de la Murgia, ce séjour est une invitation à ralentir, respirer profondément et revenir à l’essentiel.

Dans ce cadre naturel d’une grande beauté, entre pierres anciennes et nature méditerranéenne, chaque pratique devient un moment privilégié pour relâcher les tensions, retrouver votre énergie et cultiver une présence intérieure paisible.

Cette retraite est conçue comme une invitation à renaître avec le printemps, une période où la nature s’éveille et où une énergie nouvelle circule.

À travers le yoga, la méditation et des temps de silence, vous serez guidé vers un espace de régénération profonde, où le corps se relâche, le souffle s’apaise et l’esprit retrouve clarté et stabilité.

Une retraite pour se reconnecter à soi

La pratique du yoga proposée durant ce séjour est douce et accessible, permettant à chacun d’explorer le mouvement et le souffle à son rythme.

Les séances permettront notamment de :

• relâcher les tensions accumulées

• retrouver de la mobilité et de la souplesse

• revitaliser l’énergie du corps

• apaiser le système nerveux

En prenant le temps d’habiter chaque posture (asana), le souffle se régule naturellement et la pratique devient peu à peu une véritable méditation en mouvement.

Au fil des jours, le corps se détend, l’esprit s’apaise et une sensation de stabilité intérieure émerge.

Un stage accessible à tous

Cette retraite est ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers.

Chacun est invité à pratiquer à son rythme, dans une atmosphère simple, bienveillante et respectueuse du corps.

La répétition des postures, l’attention portée au souffle et les temps de silence favorisent une reconnexion profonde entre le corps, le souffle et l’esprit.

Ces quelques jours deviennent alors un véritable temps pour :

• ralentir

• se déposer

• se régénérer

• retrouver un élan intérieur

Un lieu authentique au cœur des Pouilles

La retraite se déroule dans un domaine traditionnel composé de trulli, ces maisons de pierre typiques des Pouilles datant du début du XIXᵉ siècle.

Trois habitations indépendantes composent la propriété, entourées d’oliviers et de vignobles avec une vue ouverte sur les paysages de la Murgia.

Les maisons offrent tout le confort nécessaire :

• chambres lumineuses

• cuisine équipée

• salle de bain

• connexion Wi-Fi

• espaces de vie chaleureux

Chaque maison possède sa propre atmosphère :

Il Vigneto
offre une vue magnifique sur les vignobles du domaine.

L’Uliveto
ouvre sur les oliveraies et invite au calme et à la contemplation.

Il Grottino
est une maison singulière construite dans une grotte naturelle avec vue sur la vallée.

Un espace de détente en pleine nature

La propriété possède également une grande piscine entourée d’oliviers et de végétation méditerranéenne.

Vous pourrez profiter :

• du solarium naturel avec hamacs et coussins

• du porche avec vue sur les oliveraies

• d’espaces propices à la méditation ou à la lecture

Les repas et moments de détente se vivent dans une atmosphère simple et chaleureuse, au rythme de la nature et de la lumière italienne.

Découvrir les Pouilles

Le domaine se situe à proximité de Cisternino et Ostuni, deux magnifiques villages typiques de la région.

La mer se trouve également à quelques kilomètres, avec de nombreuses plages accessibles.

Entre les pratiques, vous pourrez profiter de balades, de la nature et de la douceur de vivre italienne.

Programme de la retraite

Le rythme du séjour est pensé pour laisser de l’espace et alterner pratique et temps de repos.

Matin

• Méditation

• Pranayama (respiration)

• Pratique de yoga

Fin de journée

• Yoga doux et restauratif

• Relaxation profonde

• Méditation

Des temps libres permettront également de profiter du lieu, de la nature et des villages environnants.

Tarifs

Chambre seule : 1150 €

Chambre partagée : 890 €

Les places sont volontairement limitées afin de préserver une atmosphère intime et un accompagnement de qualité durant la retraite.

L’inscription est validée à réception du règlement.

 Inscriptions

• 1️⃣ Réservez votre place pour le stage
  Cliquez sur le lien rouge « S’inscrire » ci-dessus.

  2️⃣ Procédez au paiement pour confirmer votre inscription

  Par virement bancaire :
  IBAN : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
  Merci d’indiquer votre nom et prénom en référence du virement.

  Par chèque :
  À l’ordre de Zenitude Yoga

  3️⃣ Envoyez la fiche de renseignements complétée

  Par email :
  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

  Ou par courrier :
  Flavy Le Métayer
  29 rue Duguesclin
  22370 Pléneuf-Val-André

  Une confirmation vous sera envoyée par email ou SMS dès réception de votre inscription.

  Et il ne vous restera plus qu’à vous préparer à vivre une belle expérience de Yoga et de ressourcement dans Les Pouilles.

  
  
  

En savoir plus

• Postures de yoga : précision, alignement et conscience
• Exercices Respiratoires