Retraite yoga dans les Pouilles
Cisternino l Italie 
29 avril au 3 mai 2027 

Je reserve ma place

Offrez-vous une retraite yoga dans les Pouilles en Italie,
dans un cadre naturel paisible et inspirant.

Entre oliviers centenaires, lumière méditerranéenne et nature silencieuse,
ce séjour yoga en Italie est une invitation à ralentir, revenir à l’essentiel
et retrouver une présence intérieure plus simple et plus vivante.

Au printemps, la nature renaît.
Et en vous aussi, quelque chose peut s’ouvrir. 

CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE

Durant cette retraite yoga dans les Pouilles en Italie,
vous serez guidé(e) avec douceur dans une pratique accessible et profonde.

Chaque journée est pensée pour équilibrer mouvement, respiration,
intériorité et repos, dans un cadre naturel propice au ressourcement.

Au fil des jours, le corps se détend, l’esprit s’apaise
et une stabilité intérieure s’installe naturellement.

Peut-être que vous ressentez aujourd’hui le besoin de ralentir,
de faire le point ou de vous recentrer.

Cette retraite est un espace pour revenir à vous,
laisser se déposer ce qui a besoin de l’être
et retrouver une direction plus claire.

À travers le yoga, la respiration et le silence,
vous serez invité(e) à :

• ralentir profondément
• relâcher les tensions
• apaiser le système nerveux
• écouter votre intuition
• retrouver un axe intérieur stable et apaisé

Programme de la retraite

Le rythme du séjour est conçu pour alterner pratique, exploration intérieure et temps de repos.

Matin

La journée commence dans le calme et la présence.

• méditation silencieuse
• pranayama (respiration consciente)
• pratique d’asana – yoga doux inspiré du hatha yoga et de l’approche Iyengar

Ces pratiques permettent de réveiller le corps en douceur et d’installer une présence intérieure stable.

Fin de matinée

Un temps est consacré à l’exploration intérieure.

• guidance et enseignement spirituel
• écriture méditative
• moments d’introspection

Ces temps permettent d’écouter son intuition et d’intégrer les expériences vécues.

Après-midi

Les après-midis sont volontairement plus libres afin de laisser de l’espace à l’intégration.

• marche consciente dans la nature
• temps seul pour se reposer, contempler ou lire
• possibilité de soins ou massage
• moments de silence

La nature méditerranéenne et les oliveraies offrent un cadre idéal pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel.

Soir

La journée se termine dans une atmosphère calme et introspective.

• yoga doux et restauratif
• relaxation profonde
• méditation
• cercle de parole
• prière, chant ou rituel

Ces moments permettent de partager les expériences de la journée et d’approfondir la présence intérieure.

MOMENT FORT — LA NUIT DU LOUP

Au cours de la retraite, une soirée particulière sera consacrée à la Nuit du Loup.

Ce moment symbolique se déroule dans le silence de la nature.

À travers une méditation nocturne, une marche silencieuse et un rituel simple, chacun est invité à se reconnecter à son intuition profonde.

Comme le loup qui marche dans la nuit guidé par son instinct, cette expérience invite à écouter ce qui sait déjà en nous.

La Nuit du Loup est souvent un moment marquant de la retraite, un espace où l’on peut déposer les anciennes tensions et accueillir une nouvelle clarté intérieure.

LE LIEU — LES POUILLES, ITALIE

La retraite se déroule dans un domaine authentique composé de trulli,
maisons de pierre typiques des Pouilles.

Situé à proximité de Cisternino et Ostuni,
au cœur d’une nature méditerranéenne préservée,
le lieu invite naturellement au calme, au ralentissement et à la reconnexion à soi.

Le silence, la lumière dorée et la présence des oliviers créent un environnement profondément apaisant.

• chambres lumineuses et confortables
• espaces de vie chaleureux et conviviaux
• nature omniprésente
• grande piscine entourée d’oliviers

Entre deux pratiques, vous pourrez vous reposer, lire, méditer
ou simplement vous laisser porter par le rythme du lieu.

Un espace de détente en pleine nature

La propriété offre également des espaces dédiés au repos et à la contemplation :

• solarium naturel avec hamacs et coussins
• espaces de méditation
• moments de calme en pleine nature

Les repas et les temps de partage se vivent dans une atmosphère simple et chaleureuse,
portée par la douceur de la lumière italienne.

Un cadre idéal pour une retraite yoga dans les Pouilles en Italie,
propice au ressourcement et à un retour à l’essentiel.

POUR QUI EST CETTE RETRAITE

Cette retraite yoga dans les Pouilles est faite pour vous si :

• vous ressentez le besoin de ralentir
• vous traversez une période de transition
• vous avez besoin de vous recentrer
• vous souhaitez prendre du temps pour vous
• vous cherchez une retraite yoga en Italie accessible et profonde

Aucune expérience n’est nécessaire.
La retraite est ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers.

Tarifs

Chambre seule – 1280 €
Pour un espace intime et ressourçant

Chambre partagée – 980 €
Pour une expérience conviviale et chaleureuse

Les places sont volontairement limitées
afin de préserver une atmosphère intime et un accompagnement de qualité. 

Inscriptions

1. Réservez votre place en ligne

2. Effectuez votre règlement 400€ (acompte) 

- Par virement bancaire
IBAN : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
Merci d’indiquer votre nom et prénom en référence.

- Par chèque, à l’ordre de Zenitude Yoga
à l'adresse suivante :
Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André

- Paypal

3. Envoyez la fiche de renseignements 

- Par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

- Par courrier à l'adresse suivante :
Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André

3. Recevez votre confirmation et les informations du séjour

Je reste disponible si vous avez la moindre question. 

Il ne vous restera plus qu’à vous préparer à vivre une expérience de yoga,
de transformation et de ressourcement au cœur des oliviers des Pouilles.

En savoir plus

• Postures de yoga : précision, alignement et conscience
• Exercices Respiratoires