Stage Yoga Restauratif
En Bretagne

Renaissance de Printemps
Vendredi 8 mai 2026 à Hénansal

Une journée pour relâcher profondément, relancer l’énergie et retrouver un espace intérieur plus libre, porté par l’énergie du groupe.

Une pause pour revenir à l’essentiel

L’hiver laisse parfois des traces.
Le corps se ferme, l’énergie ralentit, le mental s’alourdit.

Ce stage de yoga restauratif en Bretagne est une invitation à :

• libérer les tensions accumulées
• remettre le corps en mouvement en douceur
• retrouver un souffle plus ample
• revenir à une sensation de clarté et de présence

Porté par l’énergie du groupe, le relâchement se fait plus naturellement, et un nouvel élan peut émerger en profondeur.
 

Une immersion au rythme du printemps

Cette journée est pensée comme un véritable rituel de renouveau.

Entre pratiques posturales, respiration et méditation,
vous venez :

• stabiliser le corps
• ouvrir l’espace intérieur
• relancer l’énergie en profondeur

Sans effort. Sans performance.
Avec justesse et présence.
 

Le programme de la journée

Vendredi 8 mai 2026 – Hénansal (Côtes d’Armor)

Matin — 10h à 13h

Un temps pour éveiller le corps en conscience

• méditation guidée
• présence au souffle
• pratique posturale (ancrage, stabilité, énergie)
• mobilité et activation douce
• relaxation profonde

Après-midi — 14h30 à 17h

Un espace pour relâcher et intégrer

• yoga restauratif / iyengar
• respiration (pranayama)
• relaxation profonde

Les bienfaits de la pratique

Au fil de la journée, vous pourrez ressentir :

• un relâchement profond du corps
• une respiration plus libre et fluide
• un apaisement du système nerveux
• une sensation de légèreté et de clarté

Chaque séance devient un espace de recentrage et de régénération.
 

Pour qui est ce stage ?

C’est une pratique de yoga à la fois douce et dynamique, profonde et vivante.

Ce stage est fait pour vous si vous souhaitez :

• relâcher les tensions physiques et mentales
• prendre un temps pour vous
• retrouver un souffle plus calme et naturel
• vous recentrer et vous reconnecter à vos sensations
• vivre une expérience en pleine nature

Il est accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers.

La pratique reste progressive et adaptée,
tout en demandant simplement d’être à l’aise dans le mouvement.

Chacun est invité à avancer à son rythme, dans le respect du corps.

Ici, il ne s’agit pas de performance,
mais de ressentir, relâcher et habiter pleinement l’instant.

Si vous ressentez l’appel de faire une pause et de revenir à vous-même,
alors ce stage est probablement juste pour vous.

Le lieu

Launay Congard - Launay Congard
Hénansal (22400)

Situé à Hénansal, le lieu Le Val’Heureux est un espace paisible, niché au cœur de la nature bretonne.

Entouré de verdure, il offre un cadre idéal pour ralentir, se recentrer et se déposer pleinement.
Un environnement simple et ressourçant, propice au calme, à l’écoute et au lâcher-prise.

La pratique de yoga se vit en extérieur, en lien direct avec les éléments et le souffle, pour favoriser une détente profonde et une circulation naturelle de l’énergie.
Une yourte est également disponible pour celles et ceux qui préfèrent un espace plus cocon et abrité.

Inscriptions

Prendre part à cette immersion est simple.

Quelques étapes suffisent pour confirmer votre participation.

1. Réserver votre place :

• via le lien d’inscription
  ou
• par SMS au 06 86 17 50 59

2. Effectuez votre paiement :

L’inscription est confirmée à réception du règlement de 90€.

- Virement bancaire
IBAN : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
(Merci d’indiquer votre nom et prénom en référence)
Ou
- Chèque
À l’ordre de Zenitude Yoga, à envoyer à :
"Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André"
Ou
- Paypal

4. Envoyez votre fiche de renseignements si c'est votre première venue chez Zenitude Yoga

- Par email :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Ou
- Par courrier 
"Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André"

Je reste disponible si vous avez la moindre question.

En savoir plus

• Les Postures de Yoga
• Exercices Respiratoires
• La relaxation
  
• L'énergie vitale
• Accès au lieu du stage