YOGA & SPIRITUALITE

  • Catégorie:Stage
  • Date:27 septembre - 29 septembre
  • Ville:Hénansal

"A l'instant même où celui qui a l'esprit léthargique sacrifie le travail du contrôle de soi, il est emporté par les désirs et le bavardage du mental " L'expérience de l'Absolu

Enseignement et expérimentation de l'observation du Soi.

Ces 3 jours ont pour but de bénéficier de conseils spirituels et d'approfondir des exercices de connaissance de soi.
Ce stage viendra enrichir et approfondir votre pratique du Yoga.
"Connais-toi toi-même" est l'un des enseignements les plus anciens pour atteindre l'éveil. L'observation du soi en constitue la méthode.
L'outil essentiel pour se connaître soi-même est la simple observation de soi.
Bouddha l'appelle "regarder", Krishna l'appelle "méditation", Jésus l'appelle "être témoin", M.Gurdjieff l'appelle "observation de soi".
Jérôme Barrier vous parlera du processus d'éveil et de la puissance de l'observation de soi.
Tant que je ne me connais pas moi-même, je suis mené par des habitude que je ne vois pas et sur lesquelles je n'ai pas contrôle.
Je suis une machine, un automate, un robot qui tourne en rond, me répétant continuellement. Au lieu d'être conscient, je suis mécanique, inconscient, fait d'habitudes.
Je m'imagine être conscient, réveillé et présent parceque mes yeux sont ouverts. Mais l'habitude est inconsciente, sur pilotage automatique, sans volonté ni intention, intérieurement, je suis endormi.

Au programme : la connaissance sur l'observation de soi et l'expérimenter au travers différents exercices et méditations pour vous faire avancer sur votre chemin.
L'observation de soi doit être pratiquée avec patience, honnêteté, constance et sincérité.

  

YOGA :
La pratique des postures de Yoga (asanas ) constitue l’un des huit membres du yoga classique. Il y est dit que les postures doivent être stables et confortables, fermes et détendues en même temps. Les asanas nous invitent à devenir plus conscients de notre corps, de notre mental et de notre environnement.

Les douze postures de base sont bien plus que de simples étirements. Elles ouvrent les canaux d’énergie, les chakras – les centres d’énergie subtils du corps, développent la souplesse de la colonne vertébrale, renforcent les os et stimulent le système immunitaire. Pratiquées avec une respiration consciente, elles calment également le mental et réduisent le stress. Leur pratique régulière permet d’améliorer l’état de santé physique et mentale, et de contribuer à la prévention de maladies telles que le diabète, l’hypertension et l’arthrose. Avec le temps, les postures se transforment en un exercice de concentration et de méditation.

Les cours de yoga sont d’une intensité modérée et mettent l’accent sur la tenue des postures, ce qui crée une atmosphère méditative dans laquelle le mental peut se détendre et se ralentir. Les cours permettent de développer une bonne respiration, la souplesse, la force et la vitalité. Cette approche non-compétitive vise plus que la santé du corps : les asanas permettent en effet une ouverture à notre dimension spirituelle.

Un cours intermédiaire comprend une pratique des exercices de respiration (pranayama ), un exercice d’échauffement, la salutation au soleil (surya namaskar), douze asanas de base et une relaxation finale. L’attention est mise sur la maitrise de ces asanas fondamentales. Par la suite, sont ajoutées des variations qui permettent d’aller plus loin dans la pratique. Les asanas s’enchaînent selon un ordre bien précis qui permet de faire travailler chaque partie du corps. Cette approche systématique permet d’accroître la circulation du prana (énergie vitale) et de développer la concentration et le calme du mental.

Planning

  • Horaires des cours :
    YOGA : 9h à 10h30 
    Enseignement : 11h à 12h
    Déjeuner en silence 
    Enseignement / Méditation / Questions réponses : 15h à 16h30
    YOGA doux et Relaxation guidée : 17h30 à 19h
  • Pratique du yoga dans la salle de Yoga, dans la yourte, dans le jardin en fonction du temps
  • Pendant les moments de pause vous pourrez profiter :
    D'un massage Yoga Thaï : 50 € / 60 min 
    D'une baignade
    D'une marche en conscience
    D'une sieste dans un hamac, dans un transat sous les arbres ou dans la salle de Yoga
    D'une lecture (livres de Yoga / méditation mis à disposition )

Tarifs

  • Tarif enseignement Yoga pour les 3 jours : 180 € 
  • Possibilité de réserver un hébergement et des repas végétariens sur place (en sus, voir ci-dessous )

En savoir plus

Informations

  • Fiche à renvoyer: Télécharger
  • Téléphone: 06 86 17 50 59
  • Email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • Site internet: www.zenitudeyoga.fr
  • Adresse: Launay Congard, 22400 Hénansal